Minum Kopi Membuat Anda Sehat?

Tidak mengherankan bahwa kopi mengandung kafein. Namun apa yang mungkin mengejutkan adalah bahwa hal itu adalah obat psikoaktif yang diakui yang mengubah fungsi otak dan persepsi. Dengan demikian itu adalah obat  yang saat ini tidak diatur di dunia barat - tetapi apakah itu buruk bagi Anda?

FDA telah dinilai kafein sebagai 'aman' dan diakui untuk memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan jika diminum dalam jumlah yang masuk akal.

Hasil dari berbagai penelitian medis telah menunjukkan bahwa minum kopi biasa pada orang sehat bisa sedikit menguntungkan dan bahwa setiap mereka yang minum kopi hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Namun, harus dicatat bahwa perbedaan usia, jenis kelamin, status kesehatan serta jumlah dan ukuran porsi kopi yang dikonsumsi tidak memiliki efek pada hasil.

Hal ini juga telah banyak menyatakan bahwa diyakini kopi tidak lagi dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung koroner - pada kenyataannya, telah ditetapkan bahwa mereka yang minum kopi dalam jumlah sedang  (tidak lebih dari 3 cangkir sehari) memiliki tingkat yang lebih rendah dari masalah jantung koroner dibandingkan mereka yang tidak. Selain itu, setelah studi sepuluh tahun perempuan Amerika dengan usia rata-rata 63 tahun, disadari bahwa tindakan kafein, dalam memblokir efek penghambatan adenosin pada saraf dopamin di otak, mengurangi perasaan depresi. Studi formal lainnya telah menunjukkan bahwa kopi dapat menghambat enzim tertentu yang terkait dengan Type 2 Diabetes.

Minum kopi pasti membuat Anda merasa lebih waspada dan meningkatkan tingkat energi Anda ketika Anda merasa lelah karena mengandung stimulan kafein yang disebutkan di atas. Suasana hati Anda, memori dan tingkat kognitif umum meningkat ke arah yang positif dari kafein saat diserap ke dalam aliran darah Anda. Karena kafein juga sarat dengan antioksidan ada beberapa manfaat dalam menurunkan risiko yang terkait dengan sejumlah penyakit serius.

Secangkir kopi tunggal mengandung banyak nutrisi seperti: Riboflavin (Vitamin B2): 11% Asam RDAPantothenic (Vitamin B5): 6% RDAManganese dan Kalium: 3% RDAMagnesium dan Niacin (B3): 2% RDA

Setelah beberapa penelitian, telah ditemukan bahwa kopi juga dapat melindungi Anda dari penyakit Alzheimer dan Demensia. Yang pertama adalah otak kondisi degeneratif yang merusak yang tidak ada obat. Hal ini biasanya mempengaruhi orang di atas 65 tahun dan, sementara itu, tentu saja, penting untuk selalu terus makan sehat dan olahraga, untuk menjaga kelincahan fisik dan mental yang optimal, peminum kopi telah ditemukan memiliki risiko 65% lebih rendah untuk mendapatkan lupa ingatan.

Demikian pula, peminum kopi telah ditemukan memiliki risiko jauh lebih rendah dalam mengembangkan penyakit Parkinson - penyakit neurodegeneratif yang paling umum kedua di dunia dan belum diketahui pengobatanya.